Cardápio !!

Olá menina !!! estou atrasada com os cardápios né !! Dia 31 comi bonitinho !!! mais vou postar o cardápio de ontem dia 1 de junho tá !!!


Cardápio

Almoço

2 torradas integrais
1c de requeijão light
1c de geleia de goiaba

Lanche



2 torradas integrais
1c de requeijão light
1c de geleia de goiaba

Lanche 2 


1 p de queijo minas
1 torrada integral
café com adoçante

Jantar 


2 conchas pequena de sopa de legumes com pedaços de frango
1 colher de arroz

Ceia

1 danome
3 rosquinhas integrais


Aguá = + de 2 litros
Total de calorias = 1050

Então é isso, acordo tarde então não tomo café, e no almoço não sinto vontade de comer comida, então faço lanche !!! Sei que estou comendo muito carboidratos com todas essas torradas  não to conseguindo cortar !!! quando tento sinto muita dor de cabeça !!!