Peso novo !!!

Olá meninas !!! vim postar meu novo peso, essa semana consegui eliminar 1,4kg , to feliz, sei que poderia ter sido melhor, mais ando parada ultimamente!!! Semana que vem as coisas vão mudar, vou começar a trabalhar !! Vou fazer o possível para manter a r.a certinha !! bjosss depois volto para contar mais !.

Cardápio !!

Olá menina !!! estou atrasada com os cardápios né !! Dia 31 comi bonitinho !!! mais vou postar o cardápio de ontem dia 1 de junho tá !!!


Cardápio

Almoço

2 torradas integrais
1c de requeijão light
1c de geleia de goiaba

Lanche



2 torradas integrais
1c de requeijão light
1c de geleia de goiaba

Lanche 2 


1 p de queijo minas
1 torrada integral
café com adoçante

Jantar 


2 conchas pequena de sopa de legumes com pedaços de frango
1 colher de arroz

Ceia

1 danome
3 rosquinhas integrais


Aguá = + de 2 litros
Total de calorias = 1050

Então é isso, acordo tarde então não tomo café, e no almoço não sinto vontade de comer comida, então faço lanche !!! Sei que estou comendo muito carboidratos com todas essas torradas  não to conseguindo cortar !!! quando tento sinto muita dor de cabeça !!!

Dúvidas !!

Olá meninas !! como estão ? espero que bem , pois comigo está tudo ótimo graças a Deus !!! Bom, eu estou com uma dúvida do que devo fazer a respeito de malhar !! Meus planos era esperar chegar aos 80 kg para depois começar, mais meu emagrecimento tá tão devagar que to pensando em começar logo para dar um gás !! mais a dúvida é a seguinte , será que devo começar a malhar agora ? pq essa dúvida boba !? pq simplesmente estou muito sedentária ( só faço as tarefas de casa ) e em breve vou começar a trabalhar, e minha rotina vai mudar , então será que se eu começar a trabalhar e malhar de uma hora pra outra eu vou ficar muito cansada e pensar a desistir ? será que é melhor eu começar a trabalhar primeiro e depois de um tempo começar a malhar ? to com medo de acabar desanimando !!! e não quero entrar mais uma vez na academia e depois de um mês sair !! o que vcs acham que devo fazer !!! 


Sobre a R.a ontem foi tudo bem até ir na casa da minha mãe e comer 5 salgadinhos de festa ( daqueles fritos ) !! mais dei uma segurada no final do dia para compensar !!! e hoje ta indo tudo bem, e pretendo jantar sopa de legumes( abobora, cenoura, e uma batata pequena ) com pedacinhos de frango !! A partir de amanhã vou colocar meus cardápios para vcs me ajudarem a ver o que é melhor mudar !!!

Apresentação !

Primeiramente quero agradecer a minha amiga linda Rosana, do blog  Mundo Rohsa por ter me ajudado a montar esse blog ( assim até parece que fiz alguma coisa né Roh, kkk), ficou lindo !!! Obrigada Roh !!

Bom meninas, me chamo Karina, tenho 24 anos, tenho 1,62 de altura e atualmente peso 88,9 kg ! Comecei a R.a a 3 semanas com 93 kg , mais já cheguei a pesar 99 kg ( por conta de uma depressão muito forte! ).  Fiz lipoescultura e abdominoplastia a 2 anos, até que fiquei com um corpo legal mesmo estando acima do peso ( 85kg), mais não me cuidei e engordei tudo o que perdi na cirurgia !!! Gente eu simplesmente cansei de ficar sonhando com o copo que eu quero ter! imaginando como seria se eu pudesse usar um certo modelo de roupa, de como eu ficaria feliz com essa roupa!! Cansei e não quero mais apenas sonhar, eu quero é viver esse sonho !!! então vamos que vamos por que os 65 kg de pura gostosura me aguarda em um futuro bem próximo kkkk!!! Quem me acompanha ?